Hallo Zusammen!
Heute war ich beim Sempachersee Triathlon in Notwill am Start. Das Rennen war gleichzeitig der Abschluß meines bisher mit Abstand intensivsten und umfangreichsten Trainingsblock, den ich je gemacht habe.
Wir haben sehr viele Fortschritt erzielt ud ich bin mehr als glücklich wie alles läuft! Ich hätte mir nie gedacht, dass mein Körper soviel aushält, aber mit extrem viel Schlaf, gesunder Ernährung und einem Toptrainer wie Darren, der meinen Zustand immer perfekt einschätzt, ist viel möglich! Dabei sind wir genau dem Motto unserer Trainingtsgruppe gefolgt: "Es gibt keine Wundertrainings, sondern nur harte Arbeit mit viel Technik und Skills!"
Vorallem die veragngene Woche hatte es in sich und ich habe bis gestern extrem viel und hart trainiert. Darren wollte nun nochmal schaun wie ich mit extremer Müdigkeit laufen kann und so hat er mir vor ein paar Tagen mitgeteilt, dass ich beim Sempachersee Triathlon angemeldet bin, welches ein Rennen ohne Windschattenfahren ist.
Heute bin ich dann mit meiner Team Kollegin Sarah Groff um vier Uhr morgens, völlig zerstört:)aufgebrochen, um wenige Stunden später an der Startlinie zu stehen.
Für Aufwärmen war keine Zeit mehr und so war das Schwimmen praktisch mein Warm up, bevor es dann aufs Bike ging, wo mich der Schweizer Ronnie Schildknecht nach knapp zehn Kilometer eingeholt hat. Leider war meine Schaltung etwas "angeschlagen" und so hatte ich nur die leichten Gänge zur Auswahl. Auf den langen Abfahrten verlor ich somit immer viel Zeit, was etwas deprimierend war und ich vermisste mein Focus Zeitfahrrad! Vorallem ist Ronnie kein Unbekannter und er ist nicht umsonst 2008 auf Hawaii vierter geworden und hat dreimal den Ironman Switzerland gewonnen.
Aber das Rennen war ja Training und so lief ich dann so hart und so schnell, wie mich meine Beine, nach einem harten Radfahren, eben noch trugen.
Ich war mit dem Lauf zufrieden und es hat richtig Spass gemacht mit den Age Groupern! Eine schöne Art sich Tempohärte zu holen und vorallem erstaunlich was ein völlig ausgelaugter Körper noch im Stande ist zu leisten.
Noch etwas weniger als zwei Wochen bis zum WCS in Hamburg, ich freue mich darauf!!!!!
Resultat:
1. Ronnie Schildknecht (Thalwil) 2:00:41,6.
2. Andreas Giglmayr (Ö) 1:30,1 Minuten zurück.
3. Manuel Küng (Bütschwil) 3:38,6.
Bilder vom Training, bzw. Rennen folgen in Kürze!
LG aus Davos
Andi
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