Smashed the field in Mondsee:)

Hallo Zusammen!

Heute war ich beim Mondsee Triathlon am Start. Ich war etwas müde, weil es das dritte Rennen in drei Wochen war, aber Coach Darren wollte dass ich einen harten Trainingstag einlege:)!!
Am Start war unsere heimische Ironman Elite und nachdem das Radfahren non drafting war haben alle gedacht, dass ich am Rad einen großen Rückstand einfahren werde.
Ich glaube es wird ziemlich unterschätzt welche Dichte im Weltcup herrscht und wie hart dort auch am Rad gefahren wird.
Nun zum Rennen:
Beim Schwimmen habe ich mich an Christian Fridriks Fersen geheftet und wir sind die ersten tausend Meter einen riesen Vorsprung herausgeschwommen. Dann habe ich einen kleine Zusatzschleife eingelegt (näher erklär ich den Ummweg nicht;), damit habe ich zwar Christians Fersen verloren, aber kein Grund die Nerven weg zu werfen.
Ich hatte immer noch über eine Minute auf den dritten Vorsprung, so würde ichs mir im Weltcup auch wünschen!
Nach einem normalen Wechsel gings aufs Rad rund um den Mondsee. Meine Beine fühlten sich nicht schlecht an und ich konnte ziemlich schnell wieder auf Christian aufschließen und ihn überholen.
Ich habe mich noch ein paar mal umgedreht, wo den die "Radcracks" auf den Zeitfahrboliden kommen, aber da war nichts!
So war mein Motto, Kopf runter und Gas geben. Aber ich kann mich trösten, denn mein KTM Rennrad mit den Pancho wheels ging super und nächstes Jahr bringt auch KTM ein Zeitfahrrad!
Beim Wechsel zum Laufen ist mir ein Krampf in den Oberschenkel gefahren und ich musste mich sogar hinsetzen, um in die Schuhe zu kommen:)
Ich habe knappe 45sec verloren, konnte aber immer noch als erster raus laufen. Der Lauf war dann easy und ich bin nie ans Limit gegangen. Ich konnte das tolle Wetter, das tolle Publikum und den tollen Wettkampf genießen, wann hat man schon die Möglichkeit dazu!

Einfach ein schöner Tag! Danke an ALLE fürs anfeuern!!!!!!!!!!!!!!

Ergebnis:

1.Platz Andi Giglmayr AUT (01:51:28h)

2.Platz Dorian Wagner GER (01:52:58h)

3.Platz Norbert Langbrandtner (01:53:39h)









LG Andi

Harter Fight in London!

Heute bin ich beim WCS Rennen in London am Start gewesen. Das Rennen wurde zum größten Teil auf dem zukünftigrn Olympiakurs ausgetragen und dementsprechend stark war das Feld. Es war alles da was Rang und Namen hat und man kann zurecht sagen, dass das heute ein Weltmeisterschaft war. Beim Finale an der Gold Coast in zwei Wochen wird das Feld nicht besser sein.
Nachdem ich letzte Woche -halbtod vom vielen Training- in Ungarn beim Weltcup nichts ausrichten konnte, habe ich mich trotz der Reiserei deutlich erholter gefühlt.
Ich durfte mich zwar wieder nicht vorbereiten, aber es war diese Woche deutlich weniger Training.
Der Rennverlauf:
Das Schwimmen bin heute sehr clever geschwommen und ich bin immer im Sog gewesen. Ich habe nie Panik bekommen, dass ich aus der Gruppe rausfallen könnte und bin eigentlich das ganze Schwimmen nie voll geschwommen.
Mit etwa vierzig Sekunden auf die Spitzengruppe bin ich dann auf das Rad gesprungen und wir konnten dann nach sechs von acht Runden die Spitzengruppe einholen.
Ich habe heute von Darren -meinem Trainer- die Aufgabe bekommen, ganz vorne vom Rad zu steigen und dementsprechend habe ich auch riskiert.
Es geht ja auf dem letzten km zu, wie bei einem Sprintfinale und man muss schon die Ellbogen etwas ausfahren um bei Tempo sechzig seinen Platz zu halten.
Gleich neben mir ist es dann auch zu einem bösen Sturz gekommen, aber ich konnte mich ganz rechts außen durchschwindeln.
Leider habe ich dann einen Fehler gemacht und bin links von meinem Rad gestanden. Ich musste warten bis der Großteil der Athletenan mir vorbei waren, um an meine Asics Schuhe zu kommen, die rechts vom Rad waren.
Somit war die gute Position weg und ich musste von Platz 47ig aus mein Laufrennen starten.
Ich konnte mich noch bis auf Platz dreißig nach vorne arbeiten und war letztendlich etwa 30sec hintter Platz zwanzig und so kanppe 40sec hinter Weltmeister Daniel Unger der auf Platz 17 finishte.
Die Stecke war genau 300m zu kurz und man ungefähr 55sec dazurechnet, bin ich etwa 31:50min gelaufen. Sieger Brownlee eine 29:30min, welcher Österreichischer Laufspezialist kann das? Einfach irre!!

Fazit: Ich bin mit meinem soliden Rennen sehr zufrieden und nicht mehr weit weg von den Top15 der Welt. Ich muss mich erst an das neue Training gewöhnen -darüber berichte ich in den nächsten Tagen- aber ich konnte heute schon einiges umsetzen, was ich neu gelernt habe.
Es steht noch viel Arbeit an, aber mein Laufpotential ist noch groß!

Übrigens war das Rennen der Herren live auf der BBC zu sehen, krass wie sich der Triathlonsport entwickelt hat und welche Dichte vorherrscht.

LG aus Downtown London!
Andi

WCS London + Alles neu!

Hallo Zusammen!

Mein letztes update war kurz vor Kitzbühel und das ist nun schon einige Zeit her. Sorry für das, aber es hat sich in letzter Zeit viel ereignet.
Neuer Trainer, neues Training, neue Technik, Sturz in Kitz, Verletzung durch den Sturz, WCS Hamburg, Training in der Höhe von Davos,usw....
Ich musste Entscheidungenn bezüglich Training in Hinblick auf London 2012 treffen und habe diese gemacht. Näheres dazu und die Rennberichte vom Sturzrennen in Kitzbühel und vom WCS in Hamburg schreibe ich dann ausführlich im nächsten Blog.

Im Moment bin ich gerade in London und werde morgen beim WM Rennen auf dem neuen Olympia Kurs -im Hyde Park- an den Start gehen.
Ich habe absolut keine Erwartungen und habe mich nicht speziel vorbereiten können, aber ich freue mich schon sehr, morgen vor so einer großartigen Kulisse und vor vollen Tribünen an den Start gehen zu können.
Der Kurs ist für schnelle Läufer gemacht und ich werde mich in den kommenden zwei Jahren vorbereiten.

In England zeigt die BBC das ganze Rennen der Herren live und der ARD überträgt eine Stunde live. Start ist um 14:15Uhr, österreichischer Zeit!

Ich freue mich schon aufs Rennen einen harten fight!
Haltet mir die Daumen und LG
Andi